Posilňovacia tyč Trap Bar LIFTER - špeciálna os pre efektívny tréning mŕtvych tahov, farmárske chôdze a ďalších silových cvičení

Posilňovacia tyč Trap Bar LIFTER má unikátny tvar šesťuholníka, vďaka čomu ju môžeš poznať aj pod názvom hex olympijská os. Využiješ ju najmä na tréning mŕtvych tahov, ktoré sa s ňou cvičia následovne. Na tyč si naložíš klasické veľké kotúče. Potom sa postavíš do stredu osy, mierne pritiahneš kolená a rukami ju uchopíš za horné alebo spodné držadlá. Chrbát zostáva v prirodzenom zakrivení a hrudník ide dopredu. Po hlbokom nádychu do brucha sa s osou zdvihneš. Na rozdiel od klasickej osy budíš mať ťažisko viac vpredu, čo ti umožní efektívnejšie zapájať a udržať chrbát rovno bez preťažovania bedrovej chrbtice. Pri vykonávaní mŕtveho tahu tak pre teba je jednoduchšie udržať správnu techniku.

       ; 

Ďalšou výhodou je umiestnenie držadla vo vyššej pozícii, vďaka čomu sa nemusíš pri tyči toľko predkláňať. Oceniť to budú najmä začiatočníci a ľudia s horšou mobilitou. Kratšia dráha tyče umožňuje aj zdvihnúť vyššiu váhu, čo často využívajú aj , ktorí tým trénujú najmä hornú fázu mŕtveho tahu. Na tejto osi však nájdeš aj držadlá v nižšej pozícii. Takže si môžeš vybrať, ktorá ti viac vyhovuje.

       ; 

Táto os sa skvelo hodí aj na cvičenie známe ako farmárska chôdza (farmers carry). Po zdvihnutí naloženej tyče do vrchnej polohy a aktivácii svalov stredu tela začneš chodiť. Takto účinne a tiež

       ; 

Posilňovacia tyč Trap Bar LIFTER váži 20 kg a meria spolu 1,42 m. Priemer nakladacej časti je 50 mm, vďaka čomu je vhodná na štandardné olympijské kotúče IRON alebo pogumované kotúče. Má maximálnu takže si ju môžeš poriadne naložiť. Pohodlný a pevný úchop následne zabezpečí držadlo s Výhodou je aj odolný materiál z ocele. Využitie tak nájdeš v každej posilňovni.

Posilňovacia tyč Trap Bar LIFTER a jej výhody

• hex olympijská os na mŕtve tahy a ďalšie silové tréningy
• má tvar šesťuholníka
• je vyrobená z odolnej ocele
• umožňuje udržať správnu techniku mŕtveho tahu
• má hmotnosť 20 kg
• priemer nakladacej časti je 50 mm
• pasujú na ňu klasické olympijské kotúče
• priemer úchopovej časti je 25 mm
• má dve výšky úchopu
• je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených športovcov

       ; 

Vlastnosti posilňovacej tyče Trap Bar LIFTER