Ktoré cvičebné pomôcky v kategórii nájdete?
Pokiaľ cvičíte v posilňovni drepy, mŕtve ťahy a ďalšie náročné cviky alebo sa rovno venujete
vzpieraniu, powerliftingu či crossfitu, rozhodne sa vám bude hodiť
opasok na cvičenie. Pomôže vám spevniť stred tela, čo podporí správnu techniku a zníži aj riziko zranenia. V konečnom dôsledku môžete zdvihnúť aj väčšiu váhu. S tým vám môžu pomôcť aj
trhačky. Upevníte ich na zápästie a potom omotáte okolo osi. Odľahčíte tak predlaktia napríklad pri mŕtvom ťahu. Vďaka pevnejšiemu úchopu navyše
dokážete zdvihnúť aj väčšiu váhu.
Medzi základné fitness pomôcky patria aj
rukavice, ktoré
chránia ruky pred pľuzgiermi a inými odreninami počas cvičenia na strojoch, hrazde alebo s činkami. Pokiaľ cvičíte bez rukavíc, pretože chcete cítiť na vlastnej koži železo, môže sa vám hodiť
krieda, ktorá skvele absorbuje pot a zabraňuje vyklzovaniu osi alebo hrazdy. Pri posilňovaní sa môžu hodiť aj
bandáže na
zápästie,
lakte alebo kolená. Pomôžu fixovať kĺby, dodajú im oporu, a vy tak budete cvičiť bezpečnejšie.
Počas dňa a počas obľúbených aktivít by ste nemali zabúdať na
dopĺňanie tekutín. Pri cvičení doma aj na tréningu v posilňovni využijete
šejkre, v ktorých zároveň ľahko rozmiešate
BCAA či
kreatín a po tréningu aj
proteín.
Športové fľaše sa hodia aj na
túry,
cyklistiku,
beh a iné outdoorové aktivity. Celý deň vám bude príjem tekutín spríjemňovať štýlová fľaša
Stellar alebo termofľaša
Eco Bamboo. Na prípravu stravy zase využijete
dózy na jedlo a užívanie suplementov vám uľahčia praktické
zásobníky alebo
odmerky.
Keď vyrazíte športovať, nemali by ste zabudnúť pribaliť si
uterák. V posilňovni slúži nielen na utieranie potu, ale aj ako
hygienická podložka pri cvičení na stroji či
jogamatke. Využijete ho však aj po sprche na osušenie tela.
