Pomôcky na cvičenie

Pomôcky na cvičenie je kategória obsahujúca pestrý sortiment príslušenstva na tréning, ktoré ocení každý profesionálny aj rekreačný športovec či priaznivec zdravého životného štýlu. Nájdete tu vybavenie na cvičenie v posilňovni, ako sú napríklad opasky, bandáže, rukavice alebo trhačky a háky. Rovnako tak aj puzdro na mobil alebo hydro opasok, ktorý využijete aj pri behaní alebo na túrach. Žiadnemu športovcovi však nemôže v taške na tréning chýbať šejker či iná športová fľaša a samozrejme ani uterák na utieranie potu. V neposlednom rade kategória obsahuje aj fit lopty, posilňovacie gumy alebo podložky na jogu či pilates.

Ktoré cvičebné pomôcky v kategórii nájdete?

Pokiaľ cvičíte v posilňovni drepy, mŕtve ťahy a ďalšie náročné cviky alebo sa rovno venujete vzpieraniu, powerliftingu či crossfitu, rozhodne sa vám bude hodiť opasok na cvičenie. Pomôže vám spevniť stred tela, čo podporí správnu techniku a zníži aj riziko zranenia. V konečnom dôsledku môžete zdvihnúť aj väčšiu váhu. S tým vám môžu pomôcť aj trhačky. Upevníte ich na zápästie a potom omotáte okolo osi. Odľahčíte tak predlaktia napríklad pri mŕtvom ťahu. Vďaka pevnejšiemu úchopu navyše dokážete zdvihnúť aj väčšiu váhu.

Medzi základné fitness pomôcky patria aj rukavice, ktoré chránia ruky pred pľuzgiermi a inými odreninami počas cvičenia na strojoch, hrazde alebo s činkami. Pokiaľ cvičíte bez rukavíc, pretože chcete cítiť na vlastnej koži železo, môže sa vám hodiť krieda, ktorá skvele absorbuje pot a zabraňuje vyklzovaniu osi alebo hrazdy. Pri posilňovaní sa môžu hodiť aj bandáže na zápästie, lakte alebo kolená. Pomôžu fixovať kĺby, dodajú im oporu, a vy tak budete cvičiť bezpečnejšie.

V tejto kategórii nájdete aj pomôcky, ktoré využijete na jogu, pilates či rehabilitáciu. Nechýbajú tu podložky na cvičenie, na ktorých môžete vykonávať jogové ásany alebo sa len pretiahnuť. K tomu sa hodí aj masážny valec, podložka na uvoľnenie a masáž chrbta alebo fit loptu.

Počas dňa a počas obľúbených aktivít by ste nemali zabúdať na dopĺňanie tekutín. Pri cvičení doma aj na tréningu v posilňovni využijete šejkre, v ktorých zároveň ľahko rozmiešate BCAA či kreatín a po tréningu aj proteín. Športové fľaše sa hodia aj na túry, cyklistiku, beh a iné outdoorové aktivity. Celý deň vám bude príjem tekutín spríjemňovať štýlová fľaša Stellar alebo termofľaša Eco Bamboo. Na prípravu stravy zase využijete dózy na jedlo a užívanie suplementov vám uľahčia praktické zásobníky alebo odmerky.

Keď vyrazíte športovať, nemali by ste zabudnúť pribaliť si uterák. V posilňovni slúži nielen na utieranie potu, ale aj ako hygienická podložka pri cvičení na stroji či jogamatke. Využijete ho však aj po sprche na osušenie tela.

Urobte si radosť tréningovými pomôcky z tejto kategórie, a dosiahnite tak ľahšie svoje ciele v rámci zdravého životného štýlu. Ak sa chcete o pomôckach na cvičenie dozvedieť viac, nemal by vám ujsť náš článok Vybavenie domácej posilňovne: Ktoré pomôcky a príslušenstvo nesmie chýbať?