Gymnastický rebrík je pevná kovová konštrukcia, ktorá účinne oživí každý tréning celého tela
Gymnastický rebrík je osvedčený fitness nástroj, ktorý posunie kvalitu tvojho tréningu na vyššiu úroveň. Ide o veľký rebrík s desiatimi ktorý sa pripevňuje na stenu. Celá konštrukcia je vyrobená z kvalitnej ocele, vďaka čomu je maximálne pevná a Rebrík skvele doplní vybavenie v posilňovni i doma v domácej telesnej dielni a zároveň
Ide o univerzálnu cvičebnú pomôcku, ktorá je ideálna pre efektívne posilňovanie celého tela. Nezáleží na tom, či si začiatočník alebo s rebríkom môžu cvičiť športovci všetkých úrovní. Môže slúžiť na posilnenie brušných svalov a core, ale rovnako si precvičíš ramená, chrbát alebo i spodnú časť tela.
Cvičenie na rebríku môže dopĺňať sílový tréning doma alebo v posilňovni, no môžeš ho využiť aj na sestavenie kvalitného tréningu s vlastnou váhou. Je ideálny nazdvihy nôh alebo pritahy kolen. Zadnú časť môžeš posilniť ťahom chrbta - stačí postaviť sa na spodnú priečku a pomocou rúk sa vytiahnuť nahor a od rebríka. U niektorých cvičení poslúži ako opora alebo ti dá výzvu. Napríklad pri robení plankov si na ňu môžeš položiť nohy, čím je cvičenie väčšou výzvou. Na spodnú priečku sa tiež ľahko chytíš nohami pri drepoch. Ak chceš posilniť svaly dolnej časti tela, použi ju ako oporu na bulharské drepy - môžeš na ňu položiť nohu rovnako ako zvyčajne na lavicu. Keď sa postavíš na spodnú priečku, skvele si precvičíš i svaly lýtok použitím účinných výponov.
Ak rady cvičíš s ďalšími doplňujúcimi pomôckami, rebrík sa ti hodí aj vtedy. Vždy k nemu ľahko pripevníš gumičky a expanderi alebo závesný posilňovací systém. Tento gymnastický rebrík má ozaj rozmanité využitie. Ak preto hľadáš všestranné náradie, ktoré účinne doplní tvoj tréning a zároveň ti umožní pridávať nové cvičenia, mal by si rebrík určite vyskúšať.
alt="" width="700" />
Gymnastický rebrík a jeho výhody
- univerzálna cvičebná pomôcka pre fitness
- celá jeho konštrukcia je oceľová
- má desať priečok
- vhodný do posilňovne i domácej telesnej dielne
- hodí sa na efektívny tréning celého tela
- vhodný pre všetky výkonnostné úrovne
- hodí sa na tréning svalov celého tela
- môže sa použiť na kolenné extenzie, výpady a bulharské drepy
- slúži ako opora pre zvýšené prkno alebo kliky
- vhodné na upevnenie guličiek a závesného posilňovacieho systému
- balenie obsahuje návod s postupom sestavenia rebríka
Materiál
oceľ
Rozmery
| Rozmery | |
| Výška | 230 cm |
| Šírka | 81 cm |
| Hĺbka | 14 cm |
| Váha | 22,3 kg |
| Maximálna nosnosť | 250 kg |
